怎样预防脑血栓？

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不宜过多食用高糖食物

血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一。为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘度加重。饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞。吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。

2

饮食结构搭配要合理

平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主。多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果，所以适当的饮食方法也是很好的脑血栓预防方法之一。

3

保证足量饮水

保证足量饮水也是脑血栓的预防之一。因为饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。

4

忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少。同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

5

控制总热量

为了降低血脂，必须控制总脂肪的摄入，这有利于体内器官，也能够有效的预防脑血栓的形成。

脑血栓“食疗”解拴

白木耳或黑木耳食疗

白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。　

芹菜红枣汤

芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。

补充维生素

多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿等。富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类（少吃蛋黄），富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。

饮茶

茶叶中含有丰富的生物活性物质——茶多酚，茶多酚能提高集体的抗氧化能力，降低血脂，防止血栓形成，缓解或延缓动漫粥样硬化和高血压。因此，脑血栓病人多饮茶可以防止血栓的复发。

若通过上述方法仍无法缓解您的症状，医院咨询就诊。