导语：虽然人们的生活水平有所提高，但是现在患病的分险却有多提高。现阶段高血糖、高血脂、高血压是常见的病症，不过这类疾病都是慢性代谢疾病，可以依靠药物和改善饮食习惯来进行调节和治疗。

　　但是相比于三高来说，心脑血管疾病却是比较麻烦的，因为心脑血管疾病不仅难治疗，而且很容易夺走人的性命。血栓是心脑血管疾病的一种，当患有血栓后，就如同身上绑了炸弹，随时都有“覆灭”的风险，所以平时一定要多 　　一、身体如果出现这几种表现，很可能是脑血栓找来了

　　1、手脚冰凉

　　通常引起手脚冰凉的原因有很多，比如长时间处于寒冷状态等，不过排除这类情况，那可能就是脑血栓的前兆。因为人体在患有脑血栓后，血管就会出现堵塞，这样也就会影响血液的流通。而手脚都是处于身体末端的，所以很容易导致血液无法通过，从而出现手脚冰凉。

　　2、手部发麻

　　当我们发现手部发麻时，多是认为手部受压或长时间保持一个姿势导致，不过除了这些情况，患有血栓也会导致手部发麻。因为当血管中出现堵塞后，就会影响血液的正常流通，时间一长就会导致手部发麻。所以出现这种情况，在排除常见原因后，医院查看。

　　3、指甲变形

　　指甲是人体比较坚硬的部位，而且正常情况下是很有光泽的。如果平时发现指甲出现凹凸不平、粗糙等情况后，就很有可能是血栓引起的，所以一定要注意起来。

　　二、生活中养成这几种良好的习惯，对防止血栓有帮助

　　1、饮食要健康

　　血管是运输血液和氧气的主要通道，当血液中堆积众多毒素或垃圾后，就会出现血栓等情况。所以为了降低血管堵塞的风险，平时就要以清淡饮食为主，并且少吃高油脂高盐高糖的食物。此外多吃一些能清净血管的食物，这样才能降低患血栓的风险。

　　2、坚持适当运动

　　运动是提高人体免疫力的主要方法，同时也能防止血栓。因为长期坚持运动能够促进血液流通，从而加速排出血管中的毒素和垃圾。所以平时应该坚持运动，不过运动也应该适当，不可太过剧烈，否则会适得其反。