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据有关数据显示，现代很多人都会死于脑梗，而我们也普遍认为脑梗是一种很可怕的病，事实确实是这样的，而且得了脑梗之后的治疗也是漫长和需要注意的事项特别多。那脑梗是由什么引起的呢？三高会引起脑梗吗？

脑梗其实是血栓在脑部发生梗塞，因脑部血液得不到及时的供应，然后会引起缺血、缺氧，之后就会导致局部的脑组织坏死，所以这个是一种很可怕的病。而三高呢就是高血压，高血脂，高血糖，三高也是会很容易导致我们血液的不循环流动的，所以三高就比较容易引起脑梗了。所以就得及时控制自己的饮食了，那么接下来小编就给大家介绍一下这五种专家提出的少吃可以避免三高的食物。

第一个就是鸭蛋。鸭蛋里面有极高的营养价值，而且鸭蛋的蛋黄里面含有很高的胆固醇，胆固醇的价值又高于普通的蛋白质，吃多了很容易引起高血压和引起心血管的硬化，从而导致血管的堵塞。这是一件特别严肃的事情，所以以后爱吃鸭蛋的小伙伴可得控制自己的食用量了。

第二个就是白酒了。白酒含有很高的酒精度，而究竟进入人体会导致人的心率加快，从而引起血压升高，所以爱喝酒的朋友也得减少每天喝的量了。

第三个是腊肉。说实话腊肉的口感特别好，但是制造商在制造腊肉的过程中会加入很多添加剂，所以就导致腊肉的很多营养元素都消失了，同时腊肉的脂肪量太高，要超过一般猪肉的几倍呢，吃多了容易引起高血脂。

第四种食物是黄油。黄油是高热量、高胆固醇的油脂，几乎不含有蛋白质，炒菜的时候放很多的黄油，是很容易引起血压、血糖升高的。

第五种就是动物骨髓了。比如牛羊骨髓，我们都知道这是大补时适合吃的食物，里面含有大量的脂肪和胆固醇，对于高血压、高血脂的患者来说那是万万吃不得的。

所以三高的患者就应该控制自己的饮食，多吃绿色蔬菜，多运动，少吃肥肉等肉类，少喝酒，这才是他们应该遵循的养生之道，身体是自己的，也只有自己才能好好爱护，所以一定要遵循医师建议，自己多加注意。

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