因为血管的使用也是有年限的，年纪越大的人血管堵塞的问题就会越来越严重，因为很累垃圾都是满满累积的，时间久了，垃圾多了，血管也就堵了，身体也就会出现问题了。

（3）视力模糊：血管堵塞后，血液不能很好地流向细末的小血管和毛细血管，导致毛细血管血供不足。常见的表现为视力下降，眼睛模糊。

（4）胸闷气短：劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。

但营养专家一般不建议直接食用麦豆，而是食用麦豆蛋白质粉会比较好。麦豆蛋白质粉提取了麦豆中最精华的部分，能够提高人体对营养物质的吸收率，并且这蛋白粉属于零脂肪、零胆固醇、无糖的植物蛋白，在补充了人体必需蛋白质的同时，不会摄入饱和脂肪。

每天泡一杯麦豆蛋白质粉，最好选在早餐的时候食用，因为人体的吸收力在早上最佳，这个时候摄入，其清理血管、溶血栓的效果会翻倍。

教大家一个小动作：可以预防血栓形成，促进血液循环。

踝泵练习，主要是通过踝关节的活动来增强下肢的血液循环，预防血栓。将双膝自然伸直，然后用尽全力将脚往反方向勾，保持10秒，然后再用力绷脚，这样反复进行，重复10次，也可以适当增加。