扶沟老年康复护理院

目前中风出现年轻化趋势，每年新发病例万人，发病率.8/10万人。卒中存活者中80%左右留有不同程度的功能障碍，给个人健康、家庭幸福带来了巨大的阴影。中国卒中发病人群中年龄70岁以下的患者比例持续增加，脑卒中呈现逐渐年轻化得趋势。

中风的危险因素

年龄在45岁以上；有“三高”或心脏病病史；家中有遗传病史；酗酒抽烟；长期熬夜；缺乏锻炼；饮食失衡，大鱼大肉、高油高盐高脂肪；过度肥胖；情绪波动。

中风的前兆

1、一侧肢体麻木或无力；

2、说话表达不好，俗称“大舌头”；

3、突然间头晕、眩晕；

4、走路不稳；

5、突然一只眼睛看不见。

如果你突然出现以上症状，且症状持续一段时间能正常，那么你可能发生了短暂的脑缺血症状，这是脑卒中发病前的早期信号。这个时间是脑卒中最佳的干预窗口，千万不可忽视，请及时就医。

识别中风，牢记“口诀“

1、看：一张脸不对称、口角歪；

2、查：两只手臂，单侧无力，不能抬；

3、聆（0）听：说话口齿不清，不明白。

如果有以上任何1种症状突然发生，请立刻拨打急救电话，以最快的速度将患者送往医院进行抢救。

中风治疗黄金时间：在4-5小时黄金时间窗内接受静脉溶栓和24小时内大动脉闭塞性脑梗死启动取栓治疗，是急性脑梗死的救治关键，可有效降低死亡率和致残率。

90%以上的中风可以预防

1、戒烟：吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的粘稠度比正常时升高8倍以上。

2、喝足量的水：多饮水有利于冲淡血液，缓解血液粘稠的程度。

3、健康的饮食习惯：饮食搭配合理，忌高糖、高油、高脂、高盐。

4、改善房颤：房颤是导致脑栓塞的主要原因，房颤患者缺血性卒中的发病风险增加4-5倍。

5、改善血脂异常：血脂异常是动脉硬化和脑卒中的重要因素之一，多数研究发现总胆固醇水平与缺血性脑卒中的风险呈正相关。

6、加强锻炼、控制体重：超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，会增加脑卒中事件的风险，每周适当锻炼，以有氧运动为主，改善血液循环。

7、控制高血压：服用药物控制高血压，比如强化降压治疗将收缩压控制到小于mmHg。

8、治疗糖尿病：糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍，大约20%的糖尿病患者死于脑卒中。

9、排除酒精影响：饮酒尤其是酗酒，可损伤血管，产生血管营养、神经营养障碍、代谢紊乱。

10、调整心态：研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生、发展以及心脑血管事件发病密切相关。