体内的内分泌器官和泌尿系统以及皮肤所需要的营养素主要是通过食物和水果提供的营养水分以及膳食纤维和B族维生素等多种微量元素来提高器官的组织性能，体内的内分泌激素和新陈代谢激素以及免疫系统正常的过滤和维护健康的生命体征，也是通过食物当中的维生素和多种营养素达到的健康生理状态。

临床上高发性的脾胃虚热症和消化系统类疾病患病的临床机制多半是由于不恰当的饮食补充或者错误的进食时间造成自身的机体摄入高蛋白，高脂肪，高油腻食品引起的患病反应，蔬菜当中的水溶性膳食纤维，氨基酸，B族维生素和多种微量元素是提高自身免疫系统的主要营养物质。

提高自身免疫系统和免疫因子以及抗体的对抗水平才有利于各项组织器官的正常运行，黄瓜是女性“胶原蛋白维护面膜”“平民健康蔬菜”主要的营养物质，所富含的水溶性膳食纤维和抗氧化剂以及氨基酸和B族维生素也是提高新陈代谢激素水平主要的营养物质。

--女性吃黄瓜：维护皮肤胶原蛋白和抗氧化剂以及水分的维持、促进自由基以及黑色素的排泄、淡色斑等功效。

--男性吃黄瓜：提高阳气和雄激素的分泌结构、增强体内的免疫力水平，预防泌尿系统和肾脏类疾病。

--儿童吃黄瓜：补充维生素C和B族维生素，有助于生长激素的发育状态，提高自身的骨骼承受力。

--老人吃黄瓜：补充微量元素和水溶性膳食纤维，帮助肠胃达到一定的蠕动活力，减少肠胃性疾病和心血管类疾病。

01常吃黄瓜会给我们身体带来哪些好处？

黄瓜所富含的水溶性膳食纤维和抗氧化剂以及硅元素和硫元素，这几类物质有效提高机体的肠胃蠕动活力和肝脏排毒性能，同时还作用于毛囊的氧化机制，帮助毛囊接收黑色素以及稀释性有氧物质的提供，改善毛囊的受损机制同时还能促进体内内分泌激素和新陈代谢激素水平的抗氧化性，滋养毛囊的生理活性。

黄瓜所富含的黄瓜素、B族维生素、钙元素，磷元素，无机盐等植物化学物质有利于帮助肾脏和膀胱以及泌尿系统排出大量的毒素和尿液，预防高发性的前列腺炎以及泌尿系统类的疾病，同时还能促进新陈代谢激素和内分泌激素的运转活性，运输大量的毒素排泄于体外，维护正常的生命体征。

根据调查研究发现，黄瓜所富含的特殊性植物化学物质和营养素以及氧化物质有助于帮助血管壁当中的脂质类物质和血脂达到一定的过滤和排泄水平，从而降低血脂，预防高发性的心脑血管疾病以及高血脂患病的临床风险，同时还预防大便干结形成的脑栓塞类疾病。

通过现代癌症专家对多项营养素的营养物质做过相应的调查手段，发现黄瓜所富含的开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种营养物质，有效预防高发性的乳腺癌，卵巢癌，前列腺癌，子宫癌、呼吸道癌等多种癌症的预防风险。

02不能和黄瓜一起吃的食物？大家应该注意一下，别不当回事

1、芹菜

芹菜富含机体组织器官所需要的水溶性膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙物质，磷元素，铁元素和粗纤维以及8种氨基酸营养含量，临床患有心脑血管疾病以及肾脏疾病和通过芹菜所含的粗纤维以及植物性化学成分来分解体内的炎症和不良反应。

黄瓜与芹菜搭配会消耗两者物质当中的营养物质，黄瓜含有一种维生素C分解酶这类营养物质可以分解皮肤当中的自由基和黑色素，黄瓜与芹菜两者相互搭配会导致营养物质出现代谢破坏黄瓜当中的分解酶，降低人体各项组织器官和组织细胞对维生素C的吸入。

2、西红柿

临床高发性的肠胃疾病和便秘以及痔疮类疾病可通过西红柿所富含的水溶性膳食纤维和高纤维素的抗氧化剂作用机体的排毒性能，帮助肠胃和肾脏排出大量的毒素和垃圾废物同时还能使大脑神经元和机体各项组织器官吸收多种营养物质来作用于体内所缺乏的营养水分。

根据现代临床医学研究发现，西红柿和黄瓜所富含的营养物质相互搭配会使肠胃吸收的营养素大大减弱，会导致西红柿的营养物质达不到吸收利用率，降低西红柿当中的番茄红素和抗氧化物质给细胞带来的过滤反应和抗氧化，使大脑神经元和神经递质接收营养物质不全面。

3、香椿

香椿在中医学角度来分析是一种性温味苦的一种滋补药材，所服务含的属于性膳食纤维和抗氧化剂以及B族维生素、8种氨基酸、维生素C有助于修复受损的肝细胞和粘膜细胞，这类营养物质在中医学具有较高的营养价值和药用价值。

黄瓜所富含的维生素C和分解酶与香醇当中的营养物质相互搭配不利于人体器官接收营养素，还会减少人体组织细胞当中的炎性物质，提高组织代谢的几率。

03健康有知识：黄瓜与他搭配在一起称为“黄金搭档”

黄瓜当中的抗氧化剂和维生素可抑制糖类转化成脂肪，从而维护体内的基础代谢率和健康的生命体征，降低血管壁当中的胆固醇和脂质的物质，鲤鱼含有人体所需要的优质蛋白质，B族维生素，矿物质，8种氨基酸和多种微量元素，在中医学角度来分析黄瓜与鲤鱼两者相互搭配能够达到开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气。

乌鱼所附含的优质蛋白质和多种维生素与黄瓜相互搭配具有清热利尿、补脾憋尿、健脾益气、健身美容等功效，同时能够提高体内的新陈代谢和内分泌激素的运转活性利于机体补充蛋白质和多种维生素来达到健康的生物活性。