脑梗塞是神经内科常见疾病之一，患者多在安静状态下发病，主要症状为口眼歪斜、偏瘫等，高血压、血脂异常、高血糖俗称“三高”等都是脑梗塞的高危因素。

1、富含皂甙类的蔬菜，大豆皂甙存在于大豆中，可抑制血小板的凝聚作用，并使血浆中的纤维蛋白原减少，具有预防血栓的形成3、富含蒜辣素的大蒜、洋葱大蒜富含大蒜素，洋葱富含洋葱蒜辣素，具有防治动脉硬化，抗血小板凝集的作用。

枸杞是味甘，性平，具有滋补肝肾益精的作用。枸杞中含有亚麻酸、亚油酸等物质，对保护肝脏、降低血糖、软化血管、降低血胆固醇、甘油三酯水平、脂肪肝和心血管疾病有一定的作用，俗话说食疗胜于药疗。

还有就是不要生气，不要着凉，绝大多数病都是因此而得。注意饮食这个是非常重要的。开心菜是也，不生气难患病。气乃百病之源。

心态最重要，活好当下，身体健康才是最大的幸福，要健康就要养生，现在的人主要是吃食上不注意，才造成各种各样的疾病，只要每天控制高脂肪的摄入，少油盐，多蔬菜水果，健康就会常伴随你，谨记一日三餐要吃的按时，早吃好，中吃饱，晚吃少，管住嘴，最关键是迈开腿，60岁以上的老人，一日三餐要规律，少盐少糖少肉。就可以少患心脑血管疾病。

冰冻三尺非一日之寒，保健应长期坚持才能有效。身体是自己的，健康最重要，养生是健康的保证。还是要学习些健康养生知识，别任性乱吃，都是“嘴”惹的祸，不可贪吃哦！后悔药全世界缺货。烟、酒的危害必须引起重视。

小编推荐阅读

为何生活中得脑梗的人越来越多了？提醒：4种食物尽快撤下餐桌

“甲状腺抗体”异常，是有严重问题了吗？