在当今快节奏的生活工作中，上班族们工作压力大，下班后全身疲累，常会选择叫外卖填饱肚子，而餐馆中的食物多偏油腻，长期下去很容易得高血脂症。

高血脂症有哪些危害呢？

.心血管疾病在我国居于死亡原因的第一或第二位，其中冠心病的发病率与死亡率在某些地区正在上升。高脂血症是引起冠心病的重要危险因素之一，当人体长期患有高脂血症，一旦形成动脉粥样硬化后，造成心肌缺血，引起心绞痛，形成冠心病。

2.高血脂会导致肝功能损伤，长期患有高血脂会导致脂肪肝。

3.高血脂会导致高血压。一旦患上高血压，人体血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后，会造成内皮受损而破裂，引起出血性脑中风。而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

4.高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

得了高血脂症，日常饮食应做到哪些？

专家建议，得了高血脂症首先应进行饮食治疗。即便服用调脂药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制的饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降0%甚至20%。轻度血脂异常者，不服药也可能使血脂降至合适水平。

高血脂症者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。

现介绍一些高血脂症食疗的小偏方，希望会对大家有所帮助。

.萝卜g、蜂蜜适量。

将萝卜洗净，切成长条，用榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀。每日剂，当饮料服用，现做现饮，以免变质。可消化脂肪，解去油腻。

2.冬瓜皮30g、老南瓜皮30g、鲜荷叶30g。

将冬瓜皮、南瓜皮、荷叶洗净切碎，放入锅内，倒入适量清水，用大火煎煮片刻。每日剂，2次水煎服。可清热凉血，降脂减肥。

3.鲜山楂50g、绿茶0g。

先将山楂洗净、去核，切成小块，与绿茶一起用沸水浸泡片刻。每日剂，当茶饮用。可消积，降脂，减肥。

4.败荷叶适量。

将荷叶烧成灰，研为细末。每次服克，用米汤送服，每日2-3次。可减肥消肿，令人消瘦。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

往期回顾

甘油三酯高，两种食物要千万少吃

甘油三酯升高，不要怕，哈佛大学：不吃药，降低甘油三酯的0种方法！

早晨是降脂“黄金期”，提醒：多吃3种早餐，血脂或会慢慢降

种粗粮，煮水喝一喝，甘油三酯或许能降低，头不晕、手脚不麻了

常吃燕麦可以降低血脂？医生：这些粗粮，高血脂人群尽量少碰

吃苦瓜可以降血脂？提醒：这3种食物不妨换着吃，或能平稳血脂

每天吃豆腐，血脂是“升”还是“降”？听听内科医生是如何回答

6种食物专克高血脂，每天坚持吃，轻松降血脂，让血管更干净